Гимнастика и массаж для детей 9-10 месяцев.

  1. Отведение рук в стороны. Исходное положение-ребёнок сидит к вам лицом. Захватив ребёнка за кисти и предплечья, отводить его руки в стороны и опускать вниз, поднимать вперёд. Ребёнок, приучившись к движениям, может выполнять их самостоятельно, даже стоя. Повторить 6-8 раз.
  2. Одновременное поднимание рук вверх. Исходное положение-ребёнок сидит к вам лицом. Поднимать руки ребёнка вверх. Повторить 6-8 раз.
  3. Отведение ног в стороны. Исходное положение-ребёнок лежит на спине. Захватив прямые ноги ребёнка сверху за голени, разводить их в стороны; слегка приподнимая от стола, и сводить вместе. Можно отводить поочередно. Повторить 8-10 раз.
  4. Круговые движения стопами. Исходное положение-ребёнок лежит на спине. Поднять ногу ребёнка, захватив снизу одной рукой за голень, другой рукой за переднюю часть стопы, и делать круговые движения стопой в голеностопном суставе. Повторить 2-3 раза в каждую сторону. То же другой ногой.
  5. Повороты туловища. Исходное положение -ребёнок сидит на столе. Протягивая ребенку мяч, побуждайте его тянуться за ним, поворачивая туловище направо и налево. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
  6. Ходьба на четвереньках. Исходное положение-ребёнок стоит на четвереньках, перед ним лежит игрушка. Переставляя игрушку, пробуждайте ребёнка передвигаться на четвереньках. Повторить 6-8 раз.
  7. Активное вставание. Исходное положение-ребёнок сидит на столе лицом к взрослому. Дать ребёнку захватить большие пальцы своих рук и держать его за кисти. Тяните ребёнка за руки вверх, побуждая самостоятельно встать на ноги. Проделать 2-3 раза.
  8. Ходьба с поддержкой за руки. Исходное положение-поставить ребёнка на стол спиной к себе. Поддерживая ребёнка за ручки снизу у локтевых суставов, помогать ему ходить по столу. Повторить 2-3 раза.
  9. Напряженное выгибание с переходом в положение сидя. Исходное положение-ребёнок лежит на спине. Левой рукой захватить ноги ребёнка сверху в области голеностопных суставов так, чтобы указательный палец находился между голенями, а остальные обхватывали их снаружи. Правую руку подвести под спину. Поднять ребёнка за ноги вверх, не задерживаясь в этом положении, опустить его ноги вниз, помогая перейти в положение сидя на правой руке; левой рукой поддерживать малыша за согнутые ноги. Повторить 1-2 раза.
  10. Игра с мячом сидя. Исходное положение- ребёнок сидит с мячом в руках. Побуждайте ребёнка к активным движениям с мячом. Берите у него мяч и снова возвращайте его, подавая с разных сторон. Повторить 8-10 раз.
  11. Игра с мячом стоя. Исходное положение-ребёнок стоит спиной к взрослому, который поддерживает его одной рукой. Протягивайте ребёнку мяч, побуждая его тянуться за ним, отталкивать и подбрасывать. Повторить 8-10 раз.

Гимнастика и массаж для детей 5-6 месяцев.

  1. Разгибание рук. Исходное положение — ребенок лежит на спине, захватив большие пальцы рук взрослого. Придерживая кисти ребенка, поочередно разгибать и сгибать его руки. Повторить 6-8 раз.
  2. Поднимание ног. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Захватив ноги ребенка за голени так, чтобы большими пальцами обхватить икроножную мышцу, поочередно поднимать выпрямленные ноги до прямого угла и опускать их. Повторить 4-5 раз каждой ногой.
  3. Переход в положение сидя (с поддержкой за ноги). Исходное положение — ребенок лежит на спине, захватив рукой большой палец взрослого, другой рукой взрослый удерживает его за бедра. Придерживая кисть ребенка своей рукой, побуждать его к переходу в положение сидя и осторожно опускать обратно на стол, избегая ушиба головы. Повторить 3-4 раза.
  4. Поворот со спины на живот. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Захватив голени ребенка одной или обеими руками снизу, выпрямить его ноги и слегка повернуть их вместе с тазом направо. Такое движение приведет к рефлекторному повороту ребенка со спины на живот. Повторить поворот 1-2 раза в каждую сторону.
  5. Отведение плеч назад. Исходное положение — ребенок лежит на животе. Захватив ребенка за предплечья, приподнимать верхнюю часть туловища над столом, сгибая руки и отводя плечи назад до сближения лопаток. Повторить 4-6 раз.
  6. Попеременное сгибание ног. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Захватить ноги ребенка за голени указательными пальцами сверху. Попеременно сгибать и разгибать ноги, имитируя движения велосипедиста. Повторить 6-8 раз.
  7. Попеременное сгибание рук к плечам. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Захватить руки ребенка за лучезапястные суставы. Попеременно разгибать и сгибать руки к плечам. Повторить 8-10 раз.
  8. Опускание прямых ног в сторону. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Захватить голени ребенка так, чтобы большие пальцы были на их задней стороне, а остальные на передней. Поднять прямые ноги ребенка вверх и опустить их в сотору на стол, опять поднять ноги вверх и опустить их в исходное положение. Стараться, чтобы ноги ребенка не сгибались и он не поворачивался на бок. Проделать 3-4 раза.
  9. Переступание. Исходное положение — ребенок лежит на спине с согнутыми ногами, опираясь подошвами о стол.Захватить ноги ребенка за голени так, чтобы указательные пальцы опирались спереди. Попеременно слегка сгибать и разгибать ноги, «переступая» ими по столу мелкими шажками. Проделать 10-12 раз.
  10. Ползание за игрушкой. Исходное положение ребенок лежит на животе. Поставив перед ребенком игрушку, побуждать его поползти и достать ее. Можно рукой подпирать подошвы ног ребенка, стимулируя этм ползание. Повторить 4-6 раз.

Гимнастика и массаж для детей 3-4 месяцев

  1. Массаж рук (растирание). Исходное положение — ребенок лежит на спине. Слегка придерживая правую кисть правой рукой, левой рукой производить круговые спиралевидные растирающие движения по направлению от кисти ребенка к плечу. Повторить 4-6 раз. Левую руку массировать правой рукой.
  2. Скрещивание рук. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Дать ребенку захватить кольца (либо ваши указательные пальцы), скрещивать руки перед грудью и отводить в сотору. Повторить 6-8 раз.
  3. Массаж ног (разминание). Исходное положение — ребенок лежит на спине. Правая нога ребенка свободно лежит на правой ладони взрослого, которая придерживает ногу в области нижней трети голени. Тремя пальцами левой руки разминать мышцы передней и наружной поверхности голени и бедра от стопы кверху. Повторить 4-6 раз. Левую ногу массировать правой рукой.
  4. Сгибание ног. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Захватить ноги ребенка за голени (указательные пальцы сверху). Одновременно сгибать ноги, приводя бедра к животу, и разгибать. Проделать 4-6 раз.
  5. Массаж живота. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Пальцы и ладони обеих рук положить под поясницу ребенка. Двигать руки по ходу косых мышц живота сверху вниз и сзади наперед до соединения их ладонями над лобком. Повторить 6-8 раз.
  6. Массаж груди. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Согнутые пальцы рук передвигать по ходу межреберных промежутков от середины к бокам грудной клетки, производя движения, разминающие межреберные мышцы. Не нажимать на ребра. Повторить 2-3 раза в каждом межреберье.
  7. Рефлекторный поворот со спины на живот. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Дать ребенку левой рукой захватить указательный палец левой руки взрослого, а правой обхватить голени малыша так, чтобы указательный палец проходил между ногами, а остальные держали наружные поверхности нижних отделов голеней. Выпрямляя ноги ребенка, слегка повернуть их вместе с тазом направо. Одновременно с этим потянуть ребенка за согнутую в локте левую руку вперед, побуждая его поворачивать плечевой пояс, туловище и голову до поворота на живот. Проделать то же в другую сторону. Повторить 1-2 раза.
  8. Массаж спины (разминание). Исходное положение — ребенок лежит на животе. Ладонями делать круговые и поступательные движения, энергично разминая мышцы спины от поясницы к шее. Повторить 6-8 раз.
  9. Массаж ягодиц (пощипывание). Исходное положение — ребенок лежит на животе. Пальцами слегка пощипывать ягодицы ребенка. Повторить 10-12 раз.
  10. Прогибание спины. Исходное положение — ребенок лежит на животе. Захватить одной рукой ножки ребенка сверху в области голеностопных суставов, другую руку положить на поясницу. Приподнимать ноги ребенка над столом, фиксируя другой рукой его туловище, избегая чрезмерного прогибания поясницы. Проделать 4-6 раз.
  11. Ползание. Исходное положение — ребенок лежит на животе. Согнуть ноги ребенка и поставить стопы так, чтобы подошвы упирались в ладонь взрослого, другую руку подвести снизу под грудь ребенка. Легко подталкивать подошвы ребенка, побуждая его к ползанию, рукой, лежащей под грудью, поддерживать малыша, слегка помогая ему продвигаться вперед. Повторить 3-4 раза.
  12. Прогибание спины. Исходное положение — ребенок лежит грудью и животом на руках взрослого. Вытянуть обе руки вперед, приподняв их над столом. Такое положение ребенка вызывает рефлекторное разгибание спины, отведение головы назад и выпрямление ножек. Повторить 2-4 раза.
  13. Переход в положение сидя. Исходное положение — ребенок лежит на спине.Захватить обеими руками туловище ребенка с боков. Переводить малыша в положение сидя и осторожно опускать на спину. При опускании ребенка передвигать одну руку к его затылку и поддерживать голову, не допуская ушибов. Повторить 2-4 раза.

Гимнастика и массаж для детей 1,5-3 месяцев

  1. Массаж рук (поглаживание). Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Большой палец правой руки вложить в левую кисть ребенка и слегка ее придерживать. Левой рукой поглаживать внутреннюю, затем наружную поверхность левой руки ребенка от кисти к плечу. Повторить 8-10 раз. Правую руку ребенка массировать правой рукой.
  2. Массаж ног (поглаживание). Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Правую ногу ребенка положить на правую ладонь, а левой рукой поглаживать от стопы к паховому сгибу по задней, затем наружной поверхности голени и бедра. Повторить 8-10 раз. Левую ногу массировать правой рукой.
  3. Массаж стоп ( растирание). Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Правую ногу ребенка взять за голень левой рукой. Тыльной стороной пальцев правой руки растирать подошву стопы от пальцев к пятке и обратно. Повторить 10-12 раз.
  4. Упражнение для ног (рефлекторное). Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Концом правого указательного пальца нажимать на ступню ребенка чуть ниже основания пальцев, вызывая подошвенное сгибание. Затем этим же пальцем нажимать по всей наружной части и подошвы стопы от пальцев к пятке. В ответ на это раздражение вызывается рефлекторное разгибание пальцев стопы. Повторить 4-6 раз.
  5. Упражнение ля туловища. Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Взять ребенка двумя руками за верхнюю часть туловища и легко покачивать его влево и вправо, не нажимая на ребра. Повторить 6-8 раз.
  6. Массаж живота (поглаживание). Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Правой рукой поглаживать левую половину живота сверху вниз и одновременно левой рукой правую половину живота снизу вверх. Повторить 6-8 раз.
  7. Массаж груди. Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Пальцами и ладонями обхватить грудную клетку ребенка. По ходу межреберных промежутков передвигать руки от середины к бокам, слегка нажимая большими пальцами на грудные мышцы. Повторить 6-8 раз.
  8. Рефлекторное разгибание позвоночника. Исходное положение — ребенок лежит на левом боку. Слегка нажимая двумя пальцами левой руки, проводить ими вдоль позвоночника, от крестца к шее. В ответ на это раздражение ребенок прогибает позвоночник. Повторить на каждом боку 2-4 раза.
  9. Массаж спины (поглаживание). Исходное положение — ребенок лежит на животе. Поглаживать обеими ладонями спину ребенка от шеи к ягодицам, а в обратном направлении (к голове) — тыльной стороной ладоней и пальцев. Повторить 6-8 раз.
  10. Массаж ног (разминание). Исходное положение — ребенок лежит на животе. Держа левую ногу ребенка в правой руке, левой рукой разминать мышцы задней и боковой поверхности голени и бедра. Повторить 4-6 раз. правую ногу массировать правой рукой.
  11. Массаж ягодиц (похлопывание). Исходное положение — ребенок лежит на животе. Тыльной поверхностью пальцев обеих рук легко похлопывать по ягодицам. Повторить 10-12 раз, меняя руки.
  12. Ползание (рефлекторное). Исходное положение — ребенок лежит на животе. Согнуть ноги ребенка и соединить стопы так, чтобы они упирались в ладонь взрослого. Подталкивать подошвы согнутых ног, в результате чего ребенок будет отталкиваться ими и стараться продвигаться вперед. Проделать 2-4 раза.