Гимнастика и массаж для детей 1,5-3 месяцев

  1. Массаж рук (поглаживание). Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Большой палец правой руки вложить в левую кисть ребенка и слегка ее придерживать. Левой рукой поглаживать внутреннюю, затем наружную поверхность левой руки ребенка от кисти к плечу. Повторить 8-10 раз. Правую руку ребенка массировать правой рукой.
  2. Массаж ног (поглаживание). Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Правую ногу ребенка положить на правую ладонь, а левой рукой поглаживать от стопы к паховому сгибу по задней, затем наружной поверхности голени и бедра. Повторить 8-10 раз. Левую ногу массировать правой рукой.
  3. Массаж стоп ( растирание). Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Правую ногу ребенка взять за голень левой рукой. Тыльной стороной пальцев правой руки растирать подошву стопы от пальцев к пятке и обратно. Повторить 10-12 раз.
  4. Упражнение для ног (рефлекторное). Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Концом правого указательного пальца нажимать на ступню ребенка чуть ниже основания пальцев, вызывая подошвенное сгибание. Затем этим же пальцем нажимать по всей наружной части и подошвы стопы от пальцев к пятке. В ответ на это раздражение вызывается рефлекторное разгибание пальцев стопы. Повторить 4-6 раз.
  5. Упражнение ля туловища. Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Взять ребенка двумя руками за верхнюю часть туловища и легко покачивать его влево и вправо, не нажимая на ребра. Повторить 6-8 раз.
  6. Массаж живота (поглаживание). Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Правой рукой поглаживать левую половину живота сверху вниз и одновременно левой рукой правую половину живота снизу вверх. Повторить 6-8 раз.
  7. Массаж груди. Исходное положение — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Пальцами и ладонями обхватить грудную клетку ребенка. По ходу межреберных промежутков передвигать руки от середины к бокам, слегка нажимая большими пальцами на грудные мышцы. Повторить 6-8 раз.
  8. Рефлекторное разгибание позвоночника. Исходное положение — ребенок лежит на левом боку. Слегка нажимая двумя пальцами левой руки, проводить ими вдоль позвоночника, от крестца к шее. В ответ на это раздражение ребенок прогибает позвоночник. Повторить на каждом боку 2-4 раза.
  9. Массаж спины (поглаживание). Исходное положение — ребенок лежит на животе. Поглаживать обеими ладонями спину ребенка от шеи к ягодицам, а в обратном направлении (к голове) — тыльной стороной ладоней и пальцев. Повторить 6-8 раз.
  10. Массаж ног (разминание). Исходное положение — ребенок лежит на животе. Держа левую ногу ребенка в правой руке, левой рукой разминать мышцы задней и боковой поверхности голени и бедра. Повторить 4-6 раз. правую ногу массировать правой рукой.
  11. Массаж ягодиц (похлопывание). Исходное положение — ребенок лежит на животе. Тыльной поверхностью пальцев обеих рук легко похлопывать по ягодицам. Повторить 10-12 раз, меняя руки.
  12. Ползание (рефлекторное). Исходное положение — ребенок лежит на животе. Согнуть ноги ребенка и соединить стопы так, чтобы они упирались в ладонь взрослого. Подталкивать подошвы согнутых ног, в результате чего ребенок будет отталкиваться ими и стараться продвигаться вперед. Проделать 2-4 раза.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *