Гимнастика и массаж для детей 5-6 месяцев.

  1. Разгибание рук. Исходное положение — ребенок лежит на спине, захватив большие пальцы рук взрослого. Придерживая кисти ребенка, поочередно разгибать и сгибать его руки. Повторить 6-8 раз.
  2. Поднимание ног. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Захватив ноги ребенка за голени так, чтобы большими пальцами обхватить икроножную мышцу, поочередно поднимать выпрямленные ноги до прямого угла и опускать их. Повторить 4-5 раз каждой ногой.
  3. Переход в положение сидя (с поддержкой за ноги). Исходное положение — ребенок лежит на спине, захватив рукой большой палец взрослого, другой рукой взрослый удерживает его за бедра. Придерживая кисть ребенка своей рукой, побуждать его к переходу в положение сидя и осторожно опускать обратно на стол, избегая ушиба головы. Повторить 3-4 раза.
  4. Поворот со спины на живот. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Захватив голени ребенка одной или обеими руками снизу, выпрямить его ноги и слегка повернуть их вместе с тазом направо. Такое движение приведет к рефлекторному повороту ребенка со спины на живот. Повторить поворот 1-2 раза в каждую сторону.
  5. Отведение плеч назад. Исходное положение — ребенок лежит на животе. Захватив ребенка за предплечья, приподнимать верхнюю часть туловища над столом, сгибая руки и отводя плечи назад до сближения лопаток. Повторить 4-6 раз.
  6. Попеременное сгибание ног. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Захватить ноги ребенка за голени указательными пальцами сверху. Попеременно сгибать и разгибать ноги, имитируя движения велосипедиста. Повторить 6-8 раз.
  7. Попеременное сгибание рук к плечам. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Захватить руки ребенка за лучезапястные суставы. Попеременно разгибать и сгибать руки к плечам. Повторить 8-10 раз.
  8. Опускание прямых ног в сторону. Исходное положение — ребенок лежит на спине. Захватить голени ребенка так, чтобы большие пальцы были на их задней стороне, а остальные на передней. Поднять прямые ноги ребенка вверх и опустить их в сотору на стол, опять поднять ноги вверх и опустить их в исходное положение. Стараться, чтобы ноги ребенка не сгибались и он не поворачивался на бок. Проделать 3-4 раза.
  9. Переступание. Исходное положение — ребенок лежит на спине с согнутыми ногами, опираясь подошвами о стол.Захватить ноги ребенка за голени так, чтобы указательные пальцы опирались спереди. Попеременно слегка сгибать и разгибать ноги, «переступая» ими по столу мелкими шажками. Проделать 10-12 раз.
  10. Ползание за игрушкой. Исходное положение ребенок лежит на животе. Поставив перед ребенком игрушку, побуждать его поползти и достать ее. Можно рукой подпирать подошвы ног ребенка, стимулируя этм ползание. Повторить 4-6 раз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *